STRETCHING EN CLUB NUDION 2018

STRETCHING EN CLUB NUDION 2018

Adjuntamos información referente a la nueva actividad que incorpora nuestro Club Nudion dentro de las actividades que imparte nuestro Gimnasio a todos aquellos inscritos en el mismo.

El Stretching es una disciplina cada vez más demandada en los gimnasios, debido probablemente a la necesidad que tenemos la mayoría de nosotros, de recuperar la flexibilidad de nuestros músculos y articulaciones, a la vez que corregimos vicios posturales que son la causa de muchos problemas de espalda.

Las clases se centran en realizar los ejercicios de estiramiento de forma suave, progresivamente, para ir mejorando la flexibilidad poco a poco, y todo ello en medio de un ambiente relajado. Es preciso concentrarse en la postura y respiración.

Entre los principales beneficios del Stretching se encuentran:

–       Mejora de la flexibilidad.

–       Mejora del tono muscular.

–       Mejora del equilibrio.

–       Disminución de los dolores articulares y musculares.

–       Corrección de la postura corporal.

–       Mantenimiento de una columna vertebral sana, flexible y bien alineada

Animar a todo aquel a probarla cuanto antes. Cualquie duda o aclaración contactar directamente a nuestra oficina del club o a nuestras monitoras de gimnasio.

Gracias.

Junta Directiva

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